lunes, enero 13, 2025
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Tag: estiramiento

Ejercicios básicos en todo momento

El ejercicio es clave para una buena salud, pero tendemos a limitarnos a uno o dos tipos de actividad. ......#ejercicio #artesmarciales #estiramiento #aeróbico #equilibrio #fuerza

Estira tu cuerpo y fortalécete

“Si participa en ciertos deportes que requieren flexibilidad, como la danza o la gimnasia, el estiramiento puede ser importante para mantener el rango de movimiento”.....#artesmarciales #taichi #qigong #estiramiento #flexibilidad

¿Cuál es el mejor estiramiento para ti?

Los estiramientos que encontramos en diversos lugares, cuál se adapta más a usted el.... #taichi #qigong #artesmarciales #estiramiento #relajación

Cuatro tipos de ejercicio más importantes

Por la Universidad de Harvard Los ejercicios de fortalecimiento, estiramiento, equilibrio y aeróbicos lo mantendrán activo, móvil...

ESTIRAR, SUDAR, FORTALECER y EQUILIBRIO. Debes hacer en todo momento

No a todos nos gusta hacer el mismo ejercicio pero hay algunos que todos debemos realizar.
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Mi Primera Faja Blanca

Cuando finalmente la até alrededor de mi cintura, algo dentro de mí cambió. Ya no era solo una faja blanca. Era una declaración de intenciones, un recordatorio de mi decisión de enfrentar el esfuerzo, el dolor y la constancia que este camino demandaba.

El Tai Chi y sus efectos en la depresión

El presente estudio examinó los efectos del ejercicio de Tai Chi sobre las funciones ejecutivas.....#artesmarciales #qigong #taichi #depresión #adultosmayores #memoria 

El tai chi y la pérdida ósea en mujeres

Este metanálisis y análisis secuencial del ensayo tuvo como objetivo evaluar el efecto y la seguridad del Tai Chi en la salud ósea.....#taichi #qigong #artesmarciales #posmenopáusicas #perdidaósea #mujeres

Tai Chi en pacientes con diabetes

La actividad física es una parte importante del plan de control de la diabetes. Sin embargo, no se han evaluado los efectos causados ​​por.....#taichi #qigong #artesmarciales #diabetes #sobrepeso #glucosa
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