La práctica del Qi Gong es muy beneficiosa para la mente y cuerpo, no se requiere tener alguna preparación previa, es muy sencilla su práctica, pero tener al profesor con el conocimiento suficiente para saber que es lo que está haciendo es lo más importante. El Qi Gong interno y externo son dos practicas que se complementan para dar armonía a su cuerpo.
¿Cuál es la pregunta principal que aborda este estudio?
¿Se puede utilizar Qi gong como intervención para tratar infecciones respiratorias, incluido COVID-19, en personas de edad avanzada?
¿Cuál es el principal hallazgo de este estudio?
El qi gong puede ser beneficioso para la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de infecciones respiratorias, incluido COVID-19. Los ancianos, en particular, podrían beneficiarse del Qi gong durante la pandemia, ya que es fácil de practicar.
¿Cuál es el significado del hallazgo?
Como habilidad de la mente y el cuerpo, Qi gong ofrece una opción innovadora para el tratamiento integrador durante este brote.
Resumen
Los adultos mayores tienen un alto riesgo de contraer enfermedades infecciosas respiratorias, incluida la infección por COVID-19. La pandemia reciente tiene el potencial de causar un daño físico y mental significativo en los adultos mayores. De manera similar a otros ejercicios de cuerpo y mente en la medicina tradicional china, Qi gong presenta la regulación del ritmo y patrón de la respiración, el movimiento y la postura del cuerpo y la meditación. Dados estos rasgos, Qi gong tiene el potencial de desempeñar un papel en la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de infecciones respiratorias, como COVID-19. Los posibles mecanismos de acción incluyen la reducción del estrés, la regulación de las emociones, el fortalecimiento de los músculos respiratorios, la reducción de la inflamación y la mejora de la función inmunológica. Tres formas de Qi gong; En este contexto, se recomienda la respiración abdominal, Ba Duan Jin y Liu Zi Jue, todos los cuales son suaves, lentos y fáciles de practicar para los adultos mayores.
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Fuente: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1064748120303419?via%3Dihub
